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胖子美女写真:8种低卡减肥水果 好吃又减肥

2020-08-01 11:18胖子网编辑:胖子网人气:


  胖子美女写真:8种低卡减肥水果 好吃又减肥水果是低卡食物,所以多吃也不会发胖,是减肥瘦身的绝佳选择,如果你不想采用复杂累人的运动,也不想控制饮食,那么就多吃些减肥水果吧,一定会对你的瘦身计划有帮助,另外还能保养娇嫩的肌肤。

  葡萄柚含有酸性物质,有助于消化吸收,是排毒减肥的理想水果,葡萄柚中含有大量的纤维素,在可以润肠通便之外,胖子美女写真还可增强饱腹感,防止过多热量的摄取,是降低卡路里的好选择。此外,葡萄柚还含有丰富的维他命c,能够保养肌肤,所以葡萄柚是美容美体的水果。

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  猕猴桃又名奇异果,它含有丰富的膳食纤维,而这些纤维素可以增强人体肠胃消耗,有助于排出体内毒素垃圾和多余脂肪,可以改善便秘,减少赘肉,此外,猕猴桃还含有一种可增强新陈代谢和脂肪燃烧的物质。

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  葡萄不但可以帮助减肥瘦身,还可维持心血管的健康,是很健康的减肥食品,经研究证实,新鲜的葡萄中含有丰富的可助于减肥的维生素和纤维素,不但可以帮助促进人体新陈代谢,排出毒素,还能增快燃脂速度。

  菠萝具有强效果的脂肪分解功效,能够加快脂肪燃烧,是快速减肥的理想选择,胖子美女写真但吃菠萝减肥一定要在饭后食用,不然菠萝中所含有的果酸易使你的胃壁受到伤害。

  夏季减肥最宜食用火龙果,它可以起到清热去火、改善便秘的作用。火龙果是一种低热量、高纤维食物,另外它还含有可以美白肌肤的维生素C,并含有可降低血糖和润肠道的膳食水溶性膳食纤维,因此,夏季食用火龙果最为适宜。

  草莓是美容瘦身的佳品,它可以作为健康的减肥零食来吃,可代替高热量的垃圾食品。胖子美女写真草莓含有丰富的纤维素和果酸,能够润肠道,改善便秘的问题,并能减少体内的脂肪含量,起到有效的排毒减肥作用。建议可以把新鲜的草莓放在低脂酸奶中一起食用,既美味又瘦身。

  柠檬含有丰富的果酸,可以促进肠胃中蛋白质分解酶的分泌,可增强肠胃蠕动,帮助消化和减少脂肪。此外,柠檬还具有美容护肤的作用,能够防治色素沉淀,使你的肌肤更加柔滑有光泽。建议每天早餐前喝一杯柠檬水,能够起到有效的排毒作用。

  在每顿饭前吃一个苹果,可以增强饱腹感,减少进食量,可起到瘦腰瘦腹的作用。苹果含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可促进肠胃的蠕动,能起到排毒减肥的效果。此外,胖子美女写真苹果含有的果酸可以促进代谢体内的多余热量,是减肥瘦身的佳品。

(来源:未知)

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