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胖子乌克兰美女:减肥又降胆固醇的低血糖食物

2020-07-30 23:58胖子网编辑:胖子网人气:


  胖子乌克兰美女:减肥又降胆固醇的低血糖食物血糖指数是用来计算碳水化合物对血糖水平高低影响的指数,胖子乌克兰美女基数为100。血糖指数低于55的食物被称为低血糖指数食物,包括谷物食品、豆制品、胖子乌克兰美女牛奶、土豆和水果等。高血糖指数食物如饼干会使血糖快速升高;而低血糖指数食物能使人更耐饿,促进脂肪分解并降低坏胆固醇水平。

  据《新科学家》杂志网络版25日报道,189名年龄在18岁至40岁之间的超重或肥胖成年人参加了澳大利亚悉尼大学组织的研究。胖子乌克兰美女在为期12周的研究中,研究人员让他们选择4种低脂肪低热量食物中的一种食用。

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  坚持食用上述食物3个月后,所有参与者体重都有所减轻,减重幅度为总体重的4.2%到6.2%不等。但低血糖指数食物使人体内脂肪减少最多,比如吃第一种食物的人比吃第二种食物的人多减掉80%的脂肪。

(来源:未知)

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